运动一下。

坐得太久某些部位是会变平的，如果睡觉前有一点时间，不妨照下面这样运动一下吧，不是累死人的有氧运动，只是针对性地拉拉筋。如果经常练瑜珈或是有氧无氧的，这些运动就无疑是小儿科，不过这些小运动有个大大好处，就是不费力不费时，坚持一段时间吧，也许你也会像我一样，有一天走路的感受都不一样了，呵呵。哦，有个问题，不练的时候仿佛还是会反弹滴。
九个动作每个做两组，一组二十下就差不多了，别让自己太累了。

[本日志由 多多 于 2009-06-24 03:48 PM 编辑]
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